지상 철학원

마그네슘은 신체의 다양한 기능을 지원하는필수 미네랄로, 근육과 신경 기능 유지, 에너지 생성, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다.​마그네슘 영양제 복용 방법섭취 권장량 (1일 기준) 연령/성별권장 섭취량(mg)상한 섭취량(mg)성인 남성350~400mg600mg성인 여성280~320mg600mg임산부350~400mg600mg 운동을 많이 하거나 스트레스가 많은 경우,마그네슘 요구량이 증가할 수 있음음식으로 섭취하는 마그네슘은 과잉 위험이 낮음영양제 형태로 과량 섭취 시 부작용 발생 가능 마그네슘 복용 시간공복에 복용 시 흡수율 증가 → 하지만 위장 장애가 있을 경우 식후 섭취 권장취침 전에 복용 → 마그네슘은 근육 이완과 신경 안정에도움을 주므로, 불면증 완화에 유리칼슘과 함께 섭취 가능 (2:1 비..

우리나라 현재 산불 발생 지역 및 시기 【경상북도】◆의성군(Uiseong County)2025년 3월 21일에 발생 산불로 최소 12명 사망, 진화율 68%의성 산불 진화 작업 중 헬기 추락 사고 조종사 사망 ◆산청군(Sancheong County)동일한 시기 발생한 산불로 최소 4명 사망 ◆안동시(Andong City)2025년 3월 24일 산불 확산 약 15만 명의주민들에게 대피 명령유네스코 세계문화유산인 하회 마을(Hahoe Village) 근처까지 불길 접근 우려 ▶피해 현황현재 최소 18명 사망 19명 부상 소식 ▶재산 피해200여 채의 건물 소실, 43,330에이커(약 17,540헥타르)의산림이 불에 탔습니다.특히 1,300년 역사의 고운사(Gounsa)와 같은 문화재도 피해를 입었습니다. ▶..

소금물의 효능소금물은 적절한 양을 섭취하면 다양한건강상의 이점을 가질 수 있습니다.​전해질 균형 유지나트륨은 체내 수분 균형을 조절하고 전해질을 보충하는 데 도움을 줍니다.​소화 촉진위산 분비를 도와 소화를 원활하게 하며, 변비 완화에 효과적입니다.​면역력 강화천연 미네랄이 포함된 소금(예: 히말라야 소금)은 면역 체계를 지원할 수 있습니다.​구강 건강 개선소금물 가글은 잇몸 염증을 완화하고 구강 내 세균을 억제하는 효과가 있습니다.​해독 작용미네랄이 풍부한 소금물은 체내 독소배출을 돕습니다.​혈압 조절 (적절한 양 섭취 시)무기질이 풍부한 천연 소금은 나트륨과 칼륨 균형을 맞추어 혈압 조절에 기여할 수 있습니다.​소금물의 부작용과도한 소금물 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.​고혈압 위험나트륨 섭취가 ..

양자리(Aries) 별자리 전설양자리(Aries)는 황도 12궁 중 첫 번째 별자리로, 3월 21일~4월 19일 사이의사람들에게 해당합니다.이 별자리는 불의 원소를 가지며, 지배성은화성(Mars), 상징은 양(Ram)입니다.​양자리(Aries)의 전설양자리의 기원은 그리스 신화에서 황금양과 아르고 호의 전설에서 유래합니다.​황금양과 프릭소스, 헬레의 이야기오르크로스(Ochros) 왕국의 왕이었던 아타마스(Αθάμας)는 왕비 네펠레(Νεφέλη, 구름의 요정)와 사이에서 프릭소스(Phrixus)와 헬레(Helle)라는 두 아이를 낳았습니다. 하지만 아타마스 왕이 두 번째 왕비 이노(Ino)를 맞이하면서 비극이 시작되었습니다.​새 왕비 이노는 자신의 친자식을 왕위에 앉히기위해 프릭소스와 헬레를 없애려 했습..

아르기닌(Arginine)은 반필수 아미노산으로, 체내에서 합성될 수 있지만 특정 상황에서는 보충이 필요합니다. 특히 혈액순환 개선,근육 회복, 면역력 강화 등에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다.​아르기닌의 주요 효능혈관 확장 및 혈액순환 개선아르기닌은 산화질소(NO, Nitric Oxide) 생성을 촉진하여 혈관을 확장시키고 혈류를원활하게 합니다.고혈압 완화와 심혈관 건강 개선에 도움을줄 수 있음.​근육 성장 및 회복 촉진단백질 합성을 촉진하여 근육 성장과 운동 후 회복을 돕습니다.운동 시 근력 증가와 지구력 향상에 도움을 줄 수 있음.​면역력 강화면역세포 기능을 향상시키고 감염 예방에도움을 줍니다.상처 치유를 촉진하고 수술 후 회복을 돕는역할을 함.​성 기능 개선혈류 개선 효과로 인해 발기부전(Er..

차갑고 무서운 세찬 눈과 바람으로 겨울의자리를 고수하려고 하여도 물러날 때를 알고가야만 한다. 어려운 환경에서도 약속을 지키고 작년 그 자리에 나타난 목련과 매화~ 반갑구나.인간들은 약속을 안 지키기도 하는데자연은 약속을 잘 지켜줘서 고맙다.

물고기자리(Pisces)의 전설물고기자리는 그리스 신화에서 사랑과 미의 여신 아프로디테(Aphrodite)와 그녀의 아들에로스(Eros)와 관련된 이야기에서 유래했습니다.​ 어느 날, 올림푸스 신들이 유프라테스 강 근처에서 연회를 즐기고 있을 때, 괴물 티폰(Typhon)이 갑자기 나타났습니다. 티폰은 거대한 크기의 괴물로, 제우스조차 두려워할 만큼 강력한 존재였습니다.​아프로디테와 에로스는 티폰을 피해 강물로​​뛰어들었고, 두 마리의 물고기로 변신하여 도망쳤습니다. 서로 헤어지지 않도록 은빛 끈으로 서로를 연결했다고 합니다. 후에 신들은이 아름다운 모자의 도피를 기념하며 하늘에물고기자리를 만들었습니다.​이 이야기에서 "두 마리의 물고기"는 종종 영적인 연결, 보호, 인연을 의미하는상징으로 해석됩니다.​..

소시오패스 (sociopath) 반사회적 인격 장애로써​, 반사회적인행동임을 알면서도 법규를 무시하고인권침해 행위를 반복적으로 저지르는정신질환입니다. 쉽게 흥분하고 공격적이며 타인을 속이려는 사기성이 있고본인의 이익을 목적으로 수단과 방법을가리지 않습니다.  소시오패스란 사회를 뜻하는 '소시오(socio)'와 병리 상태를 뜻하는 '패시(pathy)의 합성어입니다. 잘못된 행동임을모르고 범죄를 저지르는 사이코패스와는​차이점이 있습니다.  소시오패스의 특징은 매우 계산적인사람이 많습니다. 본인의 성공을 위하​여 타인을 잘 이용하고 거짓말을 잘하고 겉으로는 사교적이고 매력적인행동을 합니다. 인생을 마치 이겨야하는 게임으로 여기면서 이기고 싶다는경쟁심과 질투심이 강합니다.  본인의 잘못이 발각되면 거짓말로후회..

論語(논어) 이야기 회덕장(懷德章)子曰, 君子는 懷德(회덕) 하고 小人은懷土(회토) 하며 君子는 懷刑(외형) 하고 小人은 懷惠(회혜)니라.  공자께서 말씀하시기를, " 군자는 덕을 (행할 것을) 마음속에 품고 소인은(거처하며 먹고 살) 땅을 마음속에 품으며, 군자는 법을 (지킬 것을) 마음속에 품고 소인은 은혜를 (입을 것을) 마음속에 품느니라." 하셨다.  '懷'는 '생각하고 염려한다'​는 말[思念(사념)]이니, '懷德'은 본래의지닌 善을 간직하는 것을 이른말씀이요.​★ '懷土'는 처하는 바의 편안함에 빠져드는 것을 이른 말씀이며,​★ '懷刑'은 법을 두려워하는 것을 이른 말씀이요.​★ ' 懷惠'는 이익을 탐하는 것을 이른 말씀이니, ​君子와 小人은 志趣(지취)와意向(의향)이 한결같지 않은 것은,公..

물병자리(Aquarius)의 전설과 상세한 내용​물병자리(Aquarius)의 전설물병자리는 그리스 신화에서 가니메데(Ganymede)의 이야기와 관련이 깊습니다.​가니메데는 트로이의 왕 트로스의 아들로, 그리스 신화에서 가장 아름다운 소년으로 묘사됩니다. 그의 아름다움을 본 제우스는독수리로 변해 가니메데를 올림푸스로 납치하였고, 신들에게 암브로시아(신들의 음식)와 넥타르(신들의 음료)를​​따르는 급사로 삼았습니다.​이에 대한 보답으로, 제우스는 가니메데의 아버지에게 값진 말들을 선물하였으며, 가니메데는 올림푸스에서 영원한 젊음을 누렸습니다. 후에 제우스는 그를 기리기위해 하늘에 별자리로 만들었고, 이것이 바로​ 물병자리입니다.​물병자리의 특징기간: 1월 20일 ~ 2월 18일원소: 공기(Air)지배 행성..