당뇨 환자들도 혈당 관리를 위해 주의하면서 아이스크림을 즐길 수 있습니다. 최근에는 설탕을 사용하지 않거나 저당분으로 제조된 아이스크림이 시중에 출시되어 있어 선택의 폭이 넓어졌습니다.무설탕 또는 저당 아이스크림 선택 시 고려할 사항:성분 확인: 제품의 영양 성분표를 확인하여 당 함량과 칼로리를 확인하세요. 설탕 대신 스테비아, 에리스리톨과 같은 천연 감미료를 사용한 제품을 선택하면 혈당 상승을 최소화할수 있습니다. 지방 함량: 일반 아이스크림은 지방 함량이 높아 혈당 상승을 완만하게 만들 수 있지만, 과다 섭취 시 칼로리 과잉으로 이어질 수 있습니다. 따라서 저지방 또는 무지방 아이스크림을 선택하는 것이 좋습니다. 적절한 섭취량: 아이스크림은 단순당이 많아 혈당을 빨리 올릴 수 있으므로, 섭취량을..
