지상 철학원

◆청명(清明) 절기청명(淸明)은 24절기 중 하나로, 태양 황경이15도에 위치할 때를 말합니다. 양력으로는 4월 4일 또는 4월 5일 무렵이며, 봄기운이 완연해지고 날씨가 점점 따뜻해지는시기입니다. ​◆청명의 의미"청명(淸明)"이라는 단어는 "하늘이 맑고,바람이 따뜻하며, 모든 것이 생기를 띠는 때"라는 뜻을 가지고 있습니다. 이 시기에는 하늘이 맑아지고 봄바람이 부드러워지며, 나무와 꽃들이 본격적으로 자라기 시작합니다.​◆청명의 특징과 날씨▶기온 상승: 겨울이 완전히 끝나고 봄이       깊어지면서 날씨가 따뜻해짐.▶건조한 날씨: 강수량이 많지 않아 공기가        맑고 건조한 날이 많음.▶농사 준비: 논밭을 갈고 씨를 뿌리는      시기로, 농사 준비가 본격적으로 시작됨.▶꽃과 나무가 생동: ..

비오틴의 효능비오틴은 비타민 B7 또는 비타민 H로 불리며, 수용성 비타민 B군에 속합니다. 우리 몸에서 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 중요한 역할을 하며, 특히 모발과피부 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.​주요 효능◆모발 및 손톱 건강 개선모발 성장 촉진: 비오틴은 케라틴(모발, 손톱의 주성분) 생성에 기여하여모발이 더 튼튼하게 자랄 수 있도록 돕습니다.손톱 강화: 손톱이 쉽게 깨지는 것을 예방하고 건강한 성장을 유도합니다.​◆피부 건강 개선피부 장벽을 강화하고 건조함과 트러블예방에 도움을 줍니다.아토피 피부염, 여드름 같은 피부 질환을완화하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.​ ◆에너지 대사 및 혈당 조절비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로전환하는 데 중요한 역할을 합니다.인슐린 ..

라디오에서 나오는 음악을 휴대폰으로 녹음한 후 유튜브 배경음악으로 사용하는 것은 저작권법 위반에 해당할 가능성이 큽니다.​이유저작권 보호: 라디오에서 나오는 음악도 원저작자의 저작권 보호를 받으며, 이를 녹음해 사용하면복제 및 2차적 이용(공중송신권, 배포권 등)에 해당할 수 있습니다.​공정 이용이 아님: 개인적인 감상 용도로 녹음하는것은 허용되지만, 이를 유튜브 배경음악으로 사용하면 상업적 또는 공개적 사용이 되므로 저작권 침해 가능성이 큽니다.​유튜브 저작권 시스템(Content ID): 유튜브는자동으로 음악을 감지하는 시스템을 갖추고 있어, 저작권이 있는 음악을 사용하면 경고를 받거나 수익 창출이 제한될 수 있습니다.​합법적으로 배경음악을 사용하려면?저작권이 없는 무료 음원 사용: 유튜브 오디오라이..

계란에 새겨진 번호(난각 코드)는 계란의 생산지를 확인하고 안전성을 보장하기 위해 표시되는 코드입니다. 이 번호를 보면 계란이 어디서 생산되었고, 어떤 환경에서 사육된 닭이 낳았는지 알 수 있습니다.​난각 코드의 구성 (예: 1 08 23 123456) 사육 방식 (1자리 숫자)0: 유기농(방사 사육, 유기농 사료 사용)1: 방사 사육(실외에서 자유롭게 다니는 닭)2: 축사 평사 사육(실내에서 사육하지만 닭이    자유롭게 움직일 수 있음)3: 배터리 케이지(좁은 철창에서 사육)​지역 코드 (2자리 숫자)01: 서울02: 부산08: 전라남도23: 경상북도  (각 지방자치단체에 따라 번호 부여)​농장 고유번호 (6자리 숫자)해당 계란을 생산한 농장의 고유 번호입니다.예시 코드 해석: 1 08 23 1234..

2025년 현재, 다양한 분야에서 독자들의 사랑을 받고 있는 베스트 도서를 추천해 드립니다. 각 도서는 독자들에게 새로운 시각과 깊은 감동을 선사할 것입니다.​트렌드 코리아 2025김난도 교수와 그의 연구팀이 2025년의 주요 트렌드를 분석한 책으로, 사회 전반의 흐름을 이해하는 데 도움이 됩니다.​소비 트렌드를 미리 살펴볼 수 있는 책2025년 대한민국의 특정 산업뿐만 아니라전반적인 소비 흐름과 변화 예측의 실용성트렌드 변화에 관심이 있다면 유익한 책​출판사: 미래의 창저자: 김난도, 전미영, 최지혜, 권정윤, 한다혜,이혜원, 이준영, 이향은, 추예린, 전다현​행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다세계적인 자기 계발 전문가 브라이언 트레이시의최신작으로, 작은 행동의 중요성을 강조하며 인생의 변화를 이끄는..

마그네슘은 신체의 다양한 기능을 지원하는필수 미네랄로, 근육과 신경 기능 유지, 에너지 생성, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다.​마그네슘 영양제 복용 방법섭취 권장량 (1일 기준) 연령/성별권장 섭취량(mg)상한 섭취량(mg)성인 남성350~400mg600mg성인 여성280~320mg600mg임산부350~400mg600mg 운동을 많이 하거나 스트레스가 많은 경우,마그네슘 요구량이 증가할 수 있음음식으로 섭취하는 마그네슘은 과잉 위험이 낮음영양제 형태로 과량 섭취 시 부작용 발생 가능 마그네슘 복용 시간공복에 복용 시 흡수율 증가 → 하지만 위장 장애가 있을 경우 식후 섭취 권장취침 전에 복용 → 마그네슘은 근육 이완과 신경 안정에도움을 주므로, 불면증 완화에 유리칼슘과 함께 섭취 가능 (2:1 비..

소금물의 효능소금물은 적절한 양을 섭취하면 다양한건강상의 이점을 가질 수 있습니다.​전해질 균형 유지나트륨은 체내 수분 균형을 조절하고 전해질을 보충하는 데 도움을 줍니다.​소화 촉진위산 분비를 도와 소화를 원활하게 하며, 변비 완화에 효과적입니다.​면역력 강화천연 미네랄이 포함된 소금(예: 히말라야 소금)은 면역 체계를 지원할 수 있습니다.​구강 건강 개선소금물 가글은 잇몸 염증을 완화하고 구강 내 세균을 억제하는 효과가 있습니다.​해독 작용미네랄이 풍부한 소금물은 체내 독소배출을 돕습니다.​혈압 조절 (적절한 양 섭취 시)무기질이 풍부한 천연 소금은 나트륨과 칼륨 균형을 맞추어 혈압 조절에 기여할 수 있습니다.​소금물의 부작용과도한 소금물 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.​고혈압 위험나트륨 섭취가 ..

아르기닌(Arginine)은 반필수 아미노산으로, 체내에서 합성될 수 있지만 특정 상황에서는 보충이 필요합니다. 특히 혈액순환 개선,근육 회복, 면역력 강화 등에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다.​아르기닌의 주요 효능혈관 확장 및 혈액순환 개선아르기닌은 산화질소(NO, Nitric Oxide) 생성을 촉진하여 혈관을 확장시키고 혈류를원활하게 합니다.고혈압 완화와 심혈관 건강 개선에 도움을줄 수 있음.​근육 성장 및 회복 촉진단백질 합성을 촉진하여 근육 성장과 운동 후 회복을 돕습니다.운동 시 근력 증가와 지구력 향상에 도움을 줄 수 있음.​면역력 강화면역세포 기능을 향상시키고 감염 예방에도움을 줍니다.상처 치유를 촉진하고 수술 후 회복을 돕는역할을 함.​성 기능 개선혈류 개선 효과로 인해 발기부전(Er..

소시오패스 (sociopath) 반사회적 인격 장애로써​, 반사회적인행동임을 알면서도 법규를 무시하고인권침해 행위를 반복적으로 저지르는정신질환입니다. 쉽게 흥분하고 공격적이며 타인을 속이려는 사기성이 있고본인의 이익을 목적으로 수단과 방법을가리지 않습니다.  소시오패스란 사회를 뜻하는 '소시오(socio)'와 병리 상태를 뜻하는 '패시(pathy)의 합성어입니다. 잘못된 행동임을모르고 범죄를 저지르는 사이코패스와는​차이점이 있습니다.  소시오패스의 특징은 매우 계산적인사람이 많습니다. 본인의 성공을 위하​여 타인을 잘 이용하고 거짓말을 잘하고 겉으로는 사교적이고 매력적인행동을 합니다. 인생을 마치 이겨야하는 게임으로 여기면서 이기고 싶다는경쟁심과 질투심이 강합니다.  본인의 잘못이 발각되면 거짓말로후회..

2025년 3월 20일, 대한민국 국회는 국민연금 개혁안을 통과시켜 18년 만에 연금 제도에 큰 변화를 도입했습니다. 주요 변경 사항은 다음과 같습니다.​보험료율 인상현행: 가입자 소득의 9%변경: 2025년부터 매년 0.5%씩 인상하여,8년 후인 2033년에는 13%에 도달합니다. ​소득대체율 조정현행: 40%변경: 2026년까지 43%로 인상됩니다. ​국민연금 소득대체율이 2026년까지 43%로인상되면서, 가입자가 부담해야 할 보험료율도점진적으로 증가합니다. 이에 따라 국민연금 보험료를 얼마나 더 내야 하는지 알아보겠습니다.​국민연금 보험료율 인상 계획현재 (2024년 기준): 가입자 소득의 9%변경 (2025년~2033년): 매년 0.5% p 인상 → 최종적으로 13%까지 인상 연도보험료율월 납부액..